HATHA YOGA

   Las `asanas´ son posturas corporales estáticas que se realizan y deshacen con lentitud y consciencia. Existe un gran número de ellas. Estas posiciones voluntarias específicas que realizamos tras estiramientos iniciales, conducen al cuerpo a asumir una conducta que de otra manera no adoptaría. Mediante posturas hieráticas e inmóviles, al propiciar una situación diferente a la normal -móvil y agitada-, conseguimos efectos determinados sobre el cuerpo y un profundo estado de bienestar que favorece el organismo en su conjunto.

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